Radfahren soll Spaß machen und schmerzfrei sein.

Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder verspannter Nacken. Eingeschlafene Hände oder Füße das gehört zum Radfahren dazu.

Nein! Dagegen kann man was tun.

Bikefitting Dahoam buchen!

Bikefitting ganz einfach!

• Ohne lange Anreise

• Du musst dein Rad nicht transportieren und deswegen es auch nicht auseinanderschrauben

• Ohne Parkplatzsorgen

alles in deinem gewohnten Umfeld und deiner Wohlfühlzone!
Einfach bei dir zu Hause.

Bikefitting ist nur was für Profis.

Nein! Ein Bikefitting macht für alle Sinn, die regelmäßig auf dem Rad sitzen.

• Neueinsteiger, den wer von Anfang an richtig sitzt hat länger Spaß

• Hobbysportler, denn wer ohne schmerzen vom Rad steigt ist schneller wieder erholt

• Arbeitspendler, denn nur wer entspannt und ohne Schmerzen in der Arbeit ankommt, kann dort auch Leistung bringen.

• Hobby Radsportler mit einem Wettbewerbsziel oder -wunsch, denn mit der richtigen Position kommen einfach mehr Watt aufs Pedal.

• Vereinssportler, Eat - Work - Train - Sleep - Repeat mit der passenden Position am Rad ist alles effektiver.

• Bikepacker, denn nur durch eine schmerzfreie und entspannte Position am Rad lässt sich der Urlaub genießen.

• jeder der sich gerne ab und zu aufs Rad schwingt, denn nur ohne Schmerzen macht das Spaß.

An Hand der Auflistung seht ihr, dass Bikefitting nicht nur ein Thema für Rennräder und MTB ist, sondern auch Gravelbikes, Trekkingräder und E-Bikes.

Was hat es mit der Rahmengröße und dem, jetzt in aller Munde, Reach and Stack, auf sich? Was für einen Einfluss hat die Schrittlänge und die Sattelhöhe? Was für Auswirkungen hat es wenn du zu hoch oder zu niedrig sitzt? Individuelles Bikefitting bedeutet mehr als nur blanke Zahlen und Tabellen. Es bedeutet, den Menschen komplex zu verstehen und seine Bedürfnisse zu berücksichtigen, denn jeder Mensch ist anders.

Bei einer Ausfahrt machst du hunderte bzw. tausende Male die gleiche Bewegung. Das heißt aber auch, dass kleine Fehler in der Sitzposition und im Bewegungsablauf sich genau so oft wiederholen.
Je besser dein Rad auf dich abgestimmt ist, um so besser werden Probleme vermieden, deine Leistung gesteigert und du fährst am entspanntesten. Kleine Veränderungen haben oft schon große Auswirkungen.

Wie wird ein Rad in den meisten Fällen eingestellt:

Schrittlänge = Rahmengröße = Formel = Sattelhöhe

Und was ist dann jetzt ein "Bikefitting"?

“Kraftvoll treten und dennoch möglichst bequem sitzen – das ist das Ziel jedes Rennradlers, weshalb die Analyse und Einstellung der Sitzposition auf dem Rad – neudeutsch: Bike-Fitting – viele ihr ganzes Rennradleben lang beschäftigt und begleitet. Im Kern geht es darum, die drei Kontaktpunkte Sattel, Pedal und Lenker ­korrekt einzustellen. Ziel: Das Rad wird an den Fahrer angepasst – und nicht umgekehrt.”
Tour-Magazin vom 10.03.2016

Du investierst also in deinen Körper, und das sinnvoll und nachhaltig.

Warum findet das Bikefitting bei mir ohne Videoanalyse ?
Die Videoanalyse ist nur ein weiteres Hilfsmittel zur Visualisierung und eine andere Art der Vermessung. Ja, genauer aber sie berücksichtigt immer noch nicht deine individuelle Asymmetrie. Mehr dazu erfährst du unter "Individuelles Bikefitting"

Und warum gibt es unterschiedliche Fittings?

Weil die Bedürfnisse eines jeden unterschiedlich sind. Der eine will nur etwas angenehmer auf seinem Rad sitzen, denn wenn du gut auf deinem Rad sitzt, macht es dir mehr Spaß und du wirst öfter und weiter fahren. Dadurch passt sich dein Körper, aber auch deine Ziele die du erreichen willst an.
Es gibt aber auch die Fahrer, die eventuell schon von den eigenen Asymmetrien wissen oder durch eine noch bessere Einstellung noch mehr Leistung aber auch Spaß und Wohlbefinden herausholen wollen. 

Für die gibt es das individuelle Bikefitting nicht nur nach biomechanischen und biometrischen Vorgaben, sondern auch aus dem Gesichtspunkt der Körperlichen Asymmetrie und des neuronalen Systems.

Schmerzen beim Radfahren müssen nicht sein - die richtige Einstellung macht´s!

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